نان تست کره بادام زمینی و انار

با وجود تمام طعم کلاسیک بدون شکر افزوده عصاره‌ها، فقط به میوه‌های تازه دست پیدا کنید. شما همواره می‌توانید کمی شیرینی طبیعی و همچنین آبدار کافی برای مبارزه با عامل چسبندگی کره بادام زمینی، به علاوه مقداری فیبر اضافی دریافت کنید. ترکیبی از کره بادام زمینی و انار را به شما پیشنهاد می‌کنیم، اما شما می‌توانید این فرمول را با هر کره آجیل و میوه‌ای که دوست دارید ترکیب کنید. برای خرید دستگاه کره گیر بادام زمینی از شرکت سناباد ماشین می‌توانید با ما در ارتباط باشید.

مواد تشکیل دهنده

• 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی طبیعی
• 1 تکه نان سبوس دار، برشته شده
• ¼ فنجان آرل انار

دستورالعمل

مرحله 1

کره بادام زمینی را روی نان تست بمالید و روی آن را انار بمالید.

ارزش غذایی

اندازه سرو: 1 نان تست

در هر وعده: 210 کالری؛ چربی 10 گرم؛ سدیم 153 میلی گرم؛ کربوهیدرات 22 گرم؛ فیبر رژیمی 5 گرم؛ پروتئین 8 گرم؛ شکر 8 گرم؛ معادل نیاسین 1 میلی گرم؛ چربی اشباع شده 2 گرم؛ پتاسیم 162 میلی گرم

منبع: eatingwell.com